为什么记不住梦境内容.comw

为什么我们总是醒来就忘记梦中的精妙情节？其实，这和我们的大脑职业机制有关！当我们进入深度睡眠时，大脑会优先处理重要的记忆信息，而梦境通常发生在快速眼动（REM）阶段，这时的记忆较弱，容易被覆盖或遗忘。??

顺带提一嘴，压力和焦虑也会影响梦境的留存。如果白天的压力过大，大脑可能会将注意力集中在应对现实难题上，从而忽略了对梦境的存储。???♀?

那么怎样进步记住梦境的能力呢？睡前保持放松情形，减少电子设备使用，同时在床头准备一个小本子，醒来第一时刻记录梦境细节，哪怕只是一些零散片段。随着时刻推移，你会发现自己的“梦境日记”越来越丰富哦！???

记住，每一个梦境都是通往内心深处的一扇门，好好珍惜它们吧！????